每款AI聊天在你注册时要求什么
在我们能读取登录页的AI聊天中，每一款都可以用大型平台（Google、Apple、Microsoft、Meta或X）的账号登录，大多数也接受普通邮箱。Claude最严格：只限18岁以上，创建账号时还需要手机号。其他多数服务接受13岁以上的用户，18岁以下通常需要家长许可，而ChatGPT和Gemini还允许不登录就有限使用。
注册一个AI聊天通常只要一分钟，但它向你索取的东西差别很大：有的只要邮箱，有的要手机号，还有的要你拥有一家本就对你了解甚多的公司的账号。我们在干净的浏览器里打开了9款知名AI聊天的登录页，读了它们的条款，并把各家的要求并排放在一起。
每款AI聊天在注册时要求什么
登录方式取自各服务自己的登录页，最低年龄和手机号规定取自其自身的条款与帮助页面，检查日期为2026-10-02。点击名称即可打开对应的登录页。
| ChatGPT | Google, Apple, 手机号, 邮箱, 不登录也可有限使用 | 13+ 18岁以下：需要家长许可 | 可选 |
“You must be at least 13 years old or the minimum age required” 条款 “Phone verification is not generally required to create an OpenAI account or use ChatGPT.” 帮助 |
|---|---|---|---|---|
| Claude | Google, Apple, 邮箱, 企业单点登录 | 18+ 仅限成年人，无例外 | 必填 |
“You must be at least 18 years old to use the Services.” 条款 “When you first create a Claude account, you’ll be asked to enter your phone number” 帮助 |
| Gemini | 仅限Google账号, 不登录也可有限使用 | 13+ 13岁以下：需要家长批准 | 可选 |
“you must be 13 (or the applicable age in your country) or over” 条款 “Optional: Add and verify a phone number for your account.” 帮助 |
| Microsoft Copilot | Microsoft账号, Apple, Google | 13+ 未达成年年龄：由家长代你同意 | 未说明 | “you need to be old enough at least 13, but sometimes older” 条款 |
| Meta AI | Facebook, Instagram, 手机号, 邮箱 | 13+ | 未说明 | “cannot access AIs if you are under the age of 13” 条款 |
| Grok | Google, X账号, Apple, GitHub, 邮箱 | 13+ 18岁以下：需要家长许可 | 未说明 | “You must be at least 13 years old or the minimum age required” 条款 |
| DeepSeek | 手机号, 邮箱, Google, Apple | 未给出具体数字 18岁以下：需要监护人同意 | 未说明 | “If you are under 18 years old or the minimum age required in your country” 条款 |
| Perplexity | 无法读取：该页面显示了自动流量检测 | — | 未说明 | |
| Mistral Le Chat | 邮箱, Apple, Google, Microsoft账号 | 13+ 法律要求时需要家长许可 | 未说明 | “You must be at least thirteen (13) years old to use the Mistral AI Products.” 条款 |
| AI No Login | 聊天无需任何登录。购买付费套餐可选账号：昵称加密码，或使用Google。 | 18+ 仅限成年人，无例外 | 从不要求 |
我们的检查方式：在干净的浏览器里打开每项服务的登录页，记下页面显示的选项，不创建账号，也不提交任何内容；最低年龄和手机号规定引自各服务商自己的条款与帮助页面。各国选项不同，且经常变化，我们每月重新检查一次。
如何阅读这张表
登录方式，指各服务在自家登录页上显示的按钮和输入框。最低年龄引自各家服务商的条款，下方附有对更年轻用户的规定。手机号一列说明服务商自己的页面是写明必填、可选，还是根本没有提及。引文均为原文，并附有来源链接。
用平台账号登录
用Google、Apple、Microsoft或社交账号登录很快，但这会把AI聊天与一个早已掌握你的姓名、联系人和历史记录的身份绑在一起。平台会知道你在使用这项服务，而服务方通常会收到你的邮箱地址。只用邮箱注册，分享出去的信息更少。
为什么有些服务会要手机号
手机号是批量伪造成本最高的东西，所以服务方用它来阻止滥用和重复领取免费试用。它也是你能交出的最具识别性的信息之一：一个号码通常登记在某个真实的人名下。在这9款中，只有Claude的帮助页面写明创建账号需要手机号。
最低年龄
多数服务接受13岁以上的用户，18岁以下通常需要家长许可，有些则在当地法律要求时提高年龄。Claude只面向成年人。DeepSeek的条款里没有给出具体数字，但表示其服务主要面向成年人，并要求更年轻的用户取得监护人同意。
完全不注册也能聊天
ChatGPT和Gemini允许你不登录就试用有限版本，也有一些服务（包括本站）完全不需要账号就能聊天。表格的最后一行显示了我们要求什么：聊天什么都不用，购买付费套餐也只需要一个昵称和一个密码，你愿意的话也可以用Google。
开始之前，你可能想知道
哪款AI聊天需要手机号？
在我们检查的9款中，Claude的帮助页面写明，创建账号时会要求你提供手机号。ChatGPT和Gemini把手机号描述为可选；其余几款没有提及。
ChatGPT的最低年龄是多少？
OpenAI的条款规定至少13岁，或你所在国家的最低年龄，18岁以下的用户需要家长或监护人的许可。
不用任何账号也能使用AI聊天吗？
可以。ChatGPT和Gemini提供不登录的有限使用，也有一些聊天（包括本站）完全不需要账号。
用Google登录安全吗？
它是安全的，但并不私密：Google会知道你使用了哪些服务，而服务方会收到你的邮箱地址。我们那篇关于使用Google登录的文章讲清了会分享什么。
这个多久更新一次？
每月一次。最近一次检查的日期显示在表格上方。
无需注册、无需邮箱、无需手机号。打开聊天，直接提问。
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